5 dni

[...] ryżu (4 torebki) brązowego kosztuje ok. 3,5zł, twaróg chudy ok. 3 zł, 10 jaj 5 zł, dzienna porcja świeżych warzyw ok. 5 zł Zważywszy na to, że 1 kg kury starcza na 2-3 dni, dziennie na kuraka wydasz 5 zł, + na LC 2x dziennie ryż, (3,5zł podziel na 2), czyli 1.75, do tego 5 jaj (2,5zł), 1 kostka twarogu (3zł) + warzywa (5zł), podstawy Twojej [...]

[...] 3x10-12 +40min cardio Fajna dziś pompa weszła... :-) Tric nieźle... a biceps praktycznie odczuwalny tak jak na leku dla cukrzyków, więc jest spoko... zwłaszcza że od 5 dni jestem na deficycie :-) Dziś się zważyłem pierwszy raz od 2 tygodni i licznik pokazał 91kg :-) Źle nie ma bo jakość jest całkiem, całkiem... zobaczymy co będzie za 8 [...]

[...] Ogólnie miałem mieć wolne od pracy, ale zadzwonili, to co poszedłem %-). nie umie bezemnie sklep funkcjonować czy co xD W sumie dobrze bo ostatnio na 5 dni wpadło 4 treningi, teraz 2 dni offa i jutro nowy plan ;-) Czuje sie znakomicie btw ;d . Postaram sie wejsc powoli w nowy plan i wszystko ponagrywac [...]

Kebula, co Ty co 5 dni robisz pomiary daj sobie więcej czasu.. Chociaż te 10 dni ;-)

[...] 10 powtózęń 65kg mimo ze maksa mam 80kg. Więc nie bedziemy sie bawić w małe ciężary i niżej ci podam rozpiske z założeniem 10 powtórzen razy 65kg. czas trwania: 10 tygodni = 70 dni = 14 treningów klaty (co 5 dni) cięzar max. 80kg bez problemu 10*65kg lp /l. serii/powt./ciężar 1.tren 10 5 65 2.tren 10 4 68,25 3.tren 10 3 71,7 3.tren 10 [...]

A które dawkowanie lepsze codziennie po 3,33j czy 5 dni po 5j i 2 dni przerwy jakaś różnica będzie? Pzdr Lepsze pod jaki cel ? Czego oczekujesz po gh ? Oczekuje lepszej regeneracji głownie zebym 8-10 jednostek treningowych mogl zrobić przez 5 dni w tygodniu. W tle 250 testa tygodniowo jest jeszcze To bierz 3,3 iu codziennie.

[...] byla klata ostatni raz systemem z 10 powtorzeniami - 120kg, 10 serii, 3 powtorzenia co 1,5 minuty. Powiem ze znakomicie mi szlo. Jestem dobrej mysli. Od przyszlego tygodnia biore sie za taki trening - Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii i Środa [...]

[...] jak szmata, 150 lekko, 152 prawie :D czyli nowy rakord i tak. W święta trochę podjadłem waga w szczytowym momecie wynosiła 103kg czyli dość grubo :D dzisiaj 99,9, łapa po 3 dniach bez węgli 43 rano. Od poniedziałku dalej jazda, na początek gubienie wody 6 dni na PSMF, dalej start z -10-15% poniżej zapotrzebowania i powolne dodawanie kCal do [...]

[...] Niektórzy użytkownicy twierdzą nawet, że ten tani lek przerasta skutecznością wszystkie inne. Oczywiście w sytuacjach podbramkowych stosujemy najpierw Fastum żel przez 5-7 dni (nigdy dłużej!), a dopiero gdyby okazało się, że trzeba zadziałać mocniej, stosujemy drażetki, znowu nie dłużej niż 4-5 dni. Należy tylko pamiętać, aby smarowanej [...]

BC - Akhrem ma mięc 5 dni przerwy - od dnia kontuzji, czyli od wtorku Byc może na Zakse będzie do grania, albo przynajmniej do kwadratu Dzieki wikt

[...] biostymina (nauczysz sie robic szoty). Wskazane badania : morfologia, cholesterol i frakcje - ldl, vldl, ALAT, ASPAT bilirubine, poziom testa (wazne). 1-8 deka (200 mg) - 56 dni (1600 mg) 1-9 prol (200mg c5d) - 65 dni (2600mg) Nolva : od 3 tyg 10 mg c2d, odblok (+clomid) : 20 mg Clomid : 14 dni po ost. szocie deki (5 dni po ost. strzale testa) [...]

jesli taki biogonadyl utrzymuje sie w organizmie okolo 5 dni, i podaje sie go co ok. 5 dni to co zrobic? brać co 5 dni czy czesciej? rozumiem, ze dawke 2000 mozna tak brac a 500? czy czas jego degradacji zalezy od dawki czy poprostu bedzie on w organizmie tak samo dlugo tylko w nizszym stezeniu? czy wieksze dawki podaje sie rzadziej bo sa dluzej [...]

Pobyt w szpitalubedzie ok 5 dni. Jaka trzymac kaloryke, ta minimalna na brak aktywnosci fizycznej?cwiczylem splitem 5 dni , i kalorie ok 2800.

[...] Cieple lato ostatni raz bylo... 2 lata temu :)) Nawet w morzu nie ma kiedy poplywac i nie da sie na plazy lezec bo wiecznie wieje i zimno... W tym roku narazie tylko przez 5 dni temp byla 25-30 stopni. 19.06 wtorek TRENING Zmeczylam sie... Rozgrzewka: rower 5 min http://img411.imageshack.us/img411/6255/1906wtorek.jpg + GPP wypady 30sek burpee [...]

[...] Kusocińskiego 2008 Memoriał Janusza Kusocińskiego to chyba największe i najmocniejsze zawody w Polsce odbywające się na bieżni. W tym roku wyjątkowo wielu polskich zawodników pobiegło dobrze. Najciekawszymi konkurencjami biegowymi tegorocznego memoriału J. Kusocińskiego były przede wszystkim biegi średnie. Na 800m czy 1500m kobiet mamy [...]

jak nei masz temperatury to mozesz, a jak masz to zawsze lepiej do lekarza nota bene jak chcesz to w ogole mozesz na warzywach przejechać 5 dni, moge ci podesłac protokół płukania nerek, tylko w ziemie nie jest fajnie bo ciezko złapac ciepełko :-))

[...] - tu jest trochę komplikacji, gdyż często zmieniam ćwiczenia, ogólnie nie ćwiczę jednym jasnym planem, mówiąc ogólnie najbliższe 3 tygodnie planuję pracować nad gęstością, potem ciężary 3 tyg, potem objętość i od nowa koło. Oczywiście w każdych mezocyklach będą inne ćwiczenia, przy typowej objętości nawet [...]

Pamiętnika ciąg dalszy Dzień 49. Trzy dni temu napisałem posta że wszystko okej że wcale nie ciągne. Dzisiaj był dzięń załamania. Przez chorobę wyszło 5 dni bez treningów, odwodnienie totalne, samopoczuciie do dupy, zrobiłem tylko 12 serii gównianym cięzarem na klatę i poszedłem po siłowni na kebaba, bo już nie wytrzymałem. Miałem odpuścić po 6 [...]

[...] rozpoczęła sie dla mnie niezbyt przyjemnie. w sobote tydzien temu zaczela mnie lekko bolec glowa, myslalem, ze lekka infekcja mnie dopadla nic takiego, jednak z kazdym dniem bol narastal do tego stopnia, ze wymiotowalem z bolu%) najprawdopodobniej dopadly mnie zatoki z ktorymi walczylem za pomoca ketonalu i sinulanu mieszanego z ibupromem [...]

Chcialbym plan na 5 dni w tygodniu, ktory zakresem obejmowal by, miesnie ramion, barki, klatke, plecy - nogi robie osobno, biegając i jezdzac na rowerze. Brzuch robie na kazdym treningu. Szukalem planow na 5 dni, ale nie znalazlem, zadnego odpowiadajacego mi. Ogladalem tez trening cykliczny dla drugiej grupy; nie znam sie an ukladaniu planu - i tu [...]